Impacto das pausas ativas no comportamento sedentário de estudantes de medicina: um estudo intervencionista

Resumo

Introdução: O comportamento sedentário em ambientes acadêmicos é fator de risco para fadiga e queda de rendimento cognitivo. Estratégias como a Pausa Ativa (PA) têm sido propostas para mitigar esses efeitos no ambiente laboral, mas sua efetividade ainda é pouco explorada em contextos de ensino superior em saúde.

Objetivo: Avaliar o impacto da prática de Pausas Ativas sobre a percepção de esforço para manter a concentração em estudantes de medicina ao longo de diferentes momentos da aula.

Métodos: Estudo intervencionista com 50 alunos (adesão de 68,5% dos alunos). No Dia 0 (D0), sem intervenção, a percepção de esforço foi medida em três momentos (Q1: início; Q2: meio; Q3: final) durante a aula. Nos Dias 1 a 3 (D1–D3), foram aplicadas três sessões de PA com duração de 3-5 min, seguidas de avaliações em Q1, Q2 e Q3. A variável de interesse foi o esforço para manter a concentração na aula (_ESF_CON_AULA). As comparações intra e inter-dias foram conduzidas por testes de Friedman e Wilcoxon pareado (α=0,05).

Resultados: O esforço aumentou progressivamente ao longo de D0, com diferenças significativas entre Q2–Q3 e Q1–Q3 (p=0,001 e p=0,004). Nos dias com PA (D1–D3), observou-se redução significativa do esforço após cada sessão, especialmente entre Q2–Q3 (p<0,001). Na comparação inter-dias, o esforço final (Q3) foi consistentemente menor nos dias com PA em relação ao D0 (D0 vs D1: p<0,001; D0 vs D2: p<0,001; D0 vs D3: p<0,001). Esses achados indicam efeito sustentado das pausas.

Conclusão: A introdução de PA reduziu de forma significativa a percepção de esforço dos estudantes para manter a concentração durante as aulas. Os resultados sugerem que intervenções breves e regulares podem representar estratégia viável para mitigar os efeitos do comportamento sedentário em ambientes de ensino médico.