Efectos de la actividad física en la promoción de la salud mental
DOI:
https://doi.org/10.61661/congresso.cbmev.6.2023.23Palabras clave:
Actividad física, Calidad de vida, Salud mentalResumen
Introducción: El deterioro de la salud mental está relacionado con un estilo de vida poco saludable. La actividad física regular es un factor protector contra enfermedades crónicas y problemas cognitivos. Objetivo: Revisar el nivel de evidencia científica sobre la práctica de actividad física en la promoción de la salud mental. Metodología: Revisión de la literatura, incluyendo artículos publicados en los últimos diez años, disponibles íntegramente, en los idiomas inglés y portugués. Los descriptores utilizados fueron: "actividad física", "calidad de vida" y "salud mental". Resultados: El ejercicio físico puede ser un tratamiento eficaz para diversos trastornos mentales, entre ellos ansiedad, depresión, esquizofrenia, entre otros. También existen beneficios de la actividad física en niños y adolescentes, como reducir la depresión y la ansiedad, mejorar la autoestima y el rendimiento académico. El ejercicio tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes sobre el sistema nervioso central, promueve factores de crecimiento neuronal, estimula la formación de nuevas células nerviosas, mejora el metabolismo neuronal, modula los neurotransmisores y regula el cortisol. Conclusión: para incorporar la actividad física a la vida diaria, la inversión no es sólo en salud física sino también en salud mental.
Citas
De A, Nahúm García, Lujhon G. Flórez G, Lapman G, Fabiola Flores Monsivais, Correa-López LE, et al. Lifestyle Medicine in Latin America. Revista de la Facultad de Medicina Humana [Internet]. 2021 Dec 31 [cited 2023 Sep 15];22(1):7–8. Available from: http://revistas.urp.edu.pe/index.php/RFMH/article/view/4505 DOI: https://doi.org/10.25176/RFMH.v22i1.4505
Ripoll R. Medicina del estilo de vida: la importancia de considerar todas las causas de la enfermedad. Revista de Psiquiatría y Salud Mental [Internet]. 2012 Jan 1 [cited 2023 Sep 15];5(1):48–52. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1888989111000528 DOI: https://doi.org/10.1016/j.rpsm.2011.04.002
Medicina del estilo de vida [Internet]. Google Books. 2017 [cited 2023 Sep 15]. Available from: https://books.google.com.br/books?hl=pt-BR&lr=&id=BRgnDwAAQBAJ&oi=fnd&pg=PP1&dq=medicina+em+estilo+de+vida&ots=BoX6_JizIZ&sig=q-24aL-rCJeFVfBR6yjRavd729E&redir_esc=y#v=onepage&q=medicina%20em%20estilo%20de%20vida&f=false
José Izcue, María José Cordero, Plaza M, Paloma Morais Corrêa, Hidalgo A. ¿Qué es la Medicina del Estilo de Vida y por qué la necesitamos? Revista Médica Clínica Las Condes [Internet]. 2021 Jul 1 [cited 2023 Sep 15];32(4):391–9. Available from: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0716864021000638 DOI: https://doi.org/10.1016/j.rmclc.2021.01.010
Leal V, Lujhon G. Flórez G, Evy Nohemi Perez, Leal A. Diabetes treatment and control using lifestyle intervention in outpatient setting: Case Series and Update. Revista de la Facultad de Medicina Humana [Internet]. 2021 Dec 31 [cited 2023 Sep 15];22(1):211–5. Available from: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2308-05312022000100211 DOI: https://doi.org/10.25176/RFMH.v22i1.4139
Promoção da saúde [Internet]. Google Books. 2023 [cited 2023 Sep 15]. Available from: https://books.google.com.br/books?hl=pt-BR&lr=&id=-UEqBQAAQBAJ&oi=fnd&pg=PA19&dq=promo%C3%A7%C3%A3o+da+sa%C3%BAde+preven%C3%A7%C3%A3o&ots=CUc7Zw4nQg&sig=-Qfstm_vmRQzx-WK_rt9rAEP5lM&redir_esc=y#v=onepage&q=promo%C3%A7%C3%A3o%20da%20sa%C3%BAde%20preven%C3%A7%C3%A3o&f=false
Descargas
Publicado
Cómo citar
Número
Sección
Licencia
Derechos de autor 2023 Nilo Virgílio Gori Torturella, Igor Moreira Torturella, Celso Alves Neto, Carolina Malard Peixer, Juliana Vieira Torreão Braz, Isabella de Almeida Cunha
Esta obra está bajo una licencia internacional Creative Commons Atribución 4.0.
El VI Congreso Brasileño de Medicina del Estilo de Vida permite que el(los) autor(es) mantenga(n) sus derechos de autor sin restricciones. Las publicaciones están bajo la licencia Creative Commons Attribution 4.0 International License - CC-BY
