Práctica de mindfulness y síndrome metabólico

Resumen

La práctica del mindfulness se define por un estado de conciencia en plena atención, de forma intencionada y sin juicios, y se ha utilizado para reducir, prevenir y tratar diversas patologías como: reducir el estrés, la ansiedad, controlar el apetito y mejorar el desempeño. La asociación entre mindfulness y síndrome metabólico ha sido un tema de investigación en crecimiento. La búsqueda de investigaciones y artículos que correlacionen mindfulness y síndrome metabólico es un gran desafío, ya que hay pocas publicaciones sobre el tema y lo publicado muchas veces no sigue metodologías de investigación específicas, lo que dificulta evaluar su impacto real en la salud metabólica. Para elaborar este resumen se realizó una encuesta utilizando los descriptores “mindfulness” y “síndrome metabólico”, incluyendo artículos independientemente de los datos de publicación y excluyendo aquellos que no abordaban “mindfulness” en el título o cualquier otro parámetro relacionado con el síndrome metabólico. Los artículos seleccionados fueron 3, de los cuales 2 fueron casos clínicos aleatorizados y 1 fue una revisión sistemática. La práctica de mindfulness se basó en tres estudios, sin embargo el tiempo de intervención, la audiencia, la adherencia y la frecuencia de la práctica fueron diferentes. En dos artículos estudiados, se encontró una pequeña reducción de la presión arterial en personas que practicaban la atención plena, pero los autores de la investigación informaron que no hubo resultados significativos que indicaran efectos biológicos beneficiosos sobre los biomarcadores del síndrome metabólico. Un artículo abordó la reducción de las enfermedades abdominales, la reducción del colesterol total (10%) y especialmente del LDL (15%) en comparación con el grupo de control, lo cual es extremadamente positivo ya que un metanálisis informa que una reducción del 10% en el colesterol total resulta en una disminución del 10 al 11% en el riesgo de mortalidad por todas las causas y una disminución del 13 al 15% en la mortalidad relacionada con enfermedades cardiovasculares (Gould, Rossouw, Santanello, Heyse y Furberg, citado en 1998). Otro artículo de revisión abordó la reducción de la hemoglobina glucosilada entre 0,57 y 1,1 puntos que no se informó en los otros dos artículos. Por lo tanto, debido a que en los tres artículos no se abordan los mismos marcadores metabólicos, así como no existe consenso en cuanto a las técnicas de intervención, adherencia y aspectos logísticos en la implementación de la acción, aún podemos inferir que no hay evidencia suficiente promisoria. asociar beneficios reales con la práctica del mindfulness y el síndrome metabólico. Por lo tanto, es posible realizar más investigaciones para comprender completamente cómo su práctica puede mejorar el síndrome metabólico y los mecanismos subyacentes a estos efectos. Por lo tanto, se necesita más investigación con una metodología más estandarizada/uniforme tanto en el programa de intervención como en la medición de los efectos metabólicos de la intervención.