A prática de mindfulness e a síndrome metabólica

Resumo

A prática do mindfulness é definida por um estado de consciência em atenção plena, de forma intencional e sem julgamentos, e tem sido utilizada para a redução, prevenção e tratamento de diversas patologias como: redução do estresse, da ansiedade, controle do apetite e melhora do sono. A associação entre mindfulness e síndrome metabólica tem sido um tópico de pesquisa ainda em ascensão. A busca de pesquisas e artigos correlacionando mindfulness e síndrome metabólica é um grande desafio, pois existem poucas publicações sobre o assunto e o que se tem publicado muitas vezes não seguem metodologias adequadas de pesquisa, dificultando assim, avaliar o seu impacto real na saúde metabólica. Para a idealização deste resumo foi feito um levantamento por meio dos descritores “mindfulness” e “metabolic syndrome", incluindo artigos independentemente da data de publicação e excluímos aqueles que não abordassem “mindfulness” no título ou qualquer outro parâmetro relacionado à síndrome metabólica. Os artigos selecionados foram 3 sendo 2 de casos clínicos randomizados e 1 revisão sistemática. A prática de mindfulness foi a base das três pesquisas, no entanto o tempo de intervenção, o público, a adesão e a frequência de prática foram diferentes. Em dois artigos analisados foi constatado uma pequena redução da pressão arterial dos indivíduos que aderiram a prática de mindfulness, mas os autores da pesquisa referem que não houve resultados significativos que indicassem efeitos biológicos benéficos nos biomarcadores da síndrome metabólica. Um artigo abordou redução de circunferência abdominal, reduções de colesterol total (10%) e especialmente LDL (15%) quando comparado com o grupo controle, o que é extremamente positivo pois uma meta-análise relatou que uma redução de 10% no colesterol total resulta em uma diminuição de 10 a 11% no risco de mortalidade por qualquer causa e em uma diminuição de 13 a 15% na mortalidade relacionada com doenças cardiovasculares (Gould, Rossouw, Santanello, Heyse e Furberg, Citação 1998). Outro artigo de revisão abordou a redução da hemoglobina glicada entre 0,57-1,1 pontos que não foi relatada nos outros dois artigos. Portanto, devido ao fato de não ser abordado os mesmos marcadores metabólicos nos três artigos, bem como de não haver um consenso a respeito das técnicas de intervenção, da adesão e dos aspectos logísticos na implementação da ação, podemos inferir que não há ainda evidências promissoras o suficiente para associar benefícios reais a prática de mindfulness e síndrome metabólica. Por isso, mais pesquisas são necessárias para entender completamente como a sua pratica pode melhorar a síndrome metabólica e os mecanismos subjacentes a esses efeitos. Logo, é preciso mais pesquisas com uma metodologia mais padronizada/uniforme tanto no programa de intervenção quanto na mensuração dos efeitos metabólicos da intervenção.